Cómo vivir 100 años y disfrutarlos

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Cómo vivir 100 años y disfrutarlos

El sábado asistí al cumpleaños de un amigo, un médico jubilado, que celebraba sus cien años. haciendo alarde de una gran forma.

Los invitados le preguntamos su receta para llegar a su edad tan bien, alegre, animado y sano como se le veía.

Como buen médico, nos dio la receta por escrito.

Esto fue lo que nos sugirió y que quiero compartir con vosotros.

  • Tener una pareja que nos quiera y nos apoye.
  • Tener buenos genes y reconocerlos.
  • Tomarnos una copa de vez en cuando.
  • Leer, leer y leer para mantenernos mentalmente activos.
  • Viajar y experimentar el mundo a nuestro alrededor.
  • Disfrutar tiempo con familiares y amigos.
  • Mantenerse activos y dedicados a ayudar a nuestra comunidad.
  • Cuidar nuestra salud con ejercicio y comida sana.
  • Escuchar y disfrutar un buen chiste cada día.

Sus sugerencias me encantaron y quiero transmitirlas por si queréis aplicarlas a vuestra vida y sugerirlas a más personas. Yo ya lo estoy haciendo.

Hay gente que me encanta

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Hay gente que me encanta

Me estoy dando cuenta cada vez más del número de buenas personas que hay en mi vida.

Por ejemplo, mi doctora de cabecera. Una doctora que tiene la sonrisa siempre dispuesta, que escucha con atención y paciencia todo lo que le diga. Dice cosas como: “Estás mejor de lo que pensaba.” Se ve que su objetivo es ayudar a sus pacientes para que se pongan bien y salgan de su consulta sintiéndose mejor ya gracias a su actitud.

Luego está otra médico, la doctora neuróloga que consulté y que, de su parte, creó desde el principio unas relaciones muy distintas de las que habían creado otros neurólogos que había consultado anteriormente. Me hizo las preguntas pertinentes a mi tema de forma que me reforzara y me sintiera bien y no para encontrarme en falta. Con su cariño, cercanía, y refuerzo positivo mi autoestima subió y, por consiguiente, mi estado anímico en general mejoró. Un verdadero placer tratar con ella.

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