Cómo vivir 100 años y disfrutarlos

Escrito por Franco Voli. Publicado en Sentirnos bien.

Cómo vivir 100 años y disfrutarlos

El sábado asistí al cumpleaños de un amigo, un médico jubilado, que celebraba sus cien años. haciendo alarde de una gran forma.

Los invitados le preguntamos su receta para llegar a su edad tan bien, alegre, animado y sano como se le veía.

Como buen médico, nos dio la receta por escrito.

Esto fue lo que nos sugirió y que quiero compartir con vosotros.

  • Tener una pareja que nos quiera y nos apoye.
  • Tener buenos genes y reconocerlos.
  • Tomarnos una copa de vez en cuando.
  • Leer, leer y leer para mantenernos mentalmente activos.
  • Viajar y experimentar el mundo a nuestro alrededor.
  • Disfrutar tiempo con familiares y amigos.
  • Mantenerse activos y dedicados a ayudar a nuestra comunidad.
  • Cuidar nuestra salud con ejercicio y comida sana.
  • Escuchar y disfrutar un buen chiste cada día.

Sus sugerencias me encantaron y quiero transmitirlas por si queréis aplicarlas a vuestra vida y sugerirlas a más personas. Yo ya lo estoy haciendo.

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